주스는 언제부터, 얼마나 줘도 될까

미국소아과학회(AAP) · 2017 · 정책 성명

왜 이 성명을 냈나요

미국소아과학회가 2017년 6월에 낸 정책 성명이에요. 2001년 권고를 고친 거예요. 그때는 6개월 전까지만 주스를 피하라고 했어요. 이번엔 돌 전까지로 늘렸어요.

무엇을 권하나요

돌 전에는 주스를 주지 않아요. 하루에 1~3세는 120mL, 4~6세는 120~180mL, 7~18세는 240mL를 넘지 않게 해요. 100% 주스라도 과일을 그대로 먹는 것보다 못해요. 젖병이나 빨대컵에 넣어 오래 물고 있으면 충치가 생겨요. 설사를 하거나 잘 안 크는 아이에게는 주스를 줄이도록 해요.

그래서 무엇을 말하나요

주스는 '과일'이 아니라 '단 음료'에 가깝게 보라는 거예요. 목마를 땐 물을 주고, 과일은 잘라서 주면 돼요. 학회 보도자료와 성명 요약을 바탕으로 정리했어요.

👤 누구예요? 대표 저자 멜빈 헤이먼(Melvin Heyman)은 캘리포니아 대학교 샌프란시스코(UCSF) 소아 소화기내과 교수예요. 스티븐 에이브럼스(Steven Abrams)는 텍사스 대학교 오스틴 소아과 교수예요. 학회 영양위원회 이름으로 나간 정책 성명(학회의 공식 입장 글)이에요.

🩺 이 글은 일반 정보예요. 의사의 진료를 대신하지 않아요. 아이마다 다르니 걱정되면 소아청소년과 의사와 상의해 주세요.

📚 출처

🔎 출처는 2026년 10월에 확인했어요 · 자료를 고르고 옮기는 방법